L'italien
J'évite absolument:
Difficile de faire l'impasse sur l'huile d'olive. Compensez en optant pour les plats les moins gras. Oubliez les pâtes à la crème, comme les Carbonara, et à la viande (Bolognaise). Côté pizzas, la Calzone ou la quatre fromages sont vos pires ennemies. Une fois les assiettes sur la table, n'ajoutez ni huile piquante, ni parmesan. Tenez-vous en, à un plat unique : tomates-mozza et tiramisu ne font malheureusement pas bon ménage avec un régime.
Je prends:
Les pâtes aux légumes (tomates, aubergine), les pizzas, les plus simples sans fromage ajouté ni charcuterie (marguerite, napolitaine, reine…)… Et oui, le secret d'un bon choix est dans la garniture ! Et si vous rêvez d'un plat de viande, commandez un Osso-buco, moins riche en calories que n'importe quelle pizza.
Difficile de faire l'impasse sur l'huile d'olive. Compensez en optant pour les plats les moins gras. Oubliez les pâtes à la crème, comme les Carbonara, et à la viande (Bolognaise). Côté pizzas, la Calzone ou la quatre fromages sont vos pires ennemies. Une fois les assiettes sur la table, n'ajoutez ni huile piquante, ni parmesan. Tenez-vous en, à un plat unique : tomates-mozza et tiramisu ne font malheureusement pas bon ménage avec un régime.
Je prends:
Les pâtes aux légumes (tomates, aubergine), les pizzas, les plus simples sans fromage ajouté ni charcuterie (marguerite, napolitaine, reine…)… Et oui, le secret d'un bon choix est dans la garniture ! Et si vous rêvez d'un plat de viande, commandez un Osso-buco, moins riche en calories que n'importe quelle pizza.
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